Prueba el ayuno

El ayuno consiste en renunciar voluntariamente a algo para aumentar nuestra concentración en Dios.

El ayuno se relaciona a menudo con la comida y puede significar no comer o renunciar a un alimento específico durante un periodo de tiempo.

¿Por qué ayunar?

En la Biblia y en la vida de Jesús hay muchos ejemplos sobre el ayuno:

^“Pero tú, cuando ayunes, perfúmate la cabeza y lávate la cara para que no sea evidente ante los demás que estás ayunando, sino solo ante tu Padre, que está en lo secreto; y tu Padre, que ve lo que se hace en secreto, te recompensará”.
Mateo 6:16-18

Mucha gente en la Biblia, Ester incluida, Pablo, Daniel, David y la Iglesia Primitiva practicaban el ayuno regularmente.

“Así que después de ayunar, orar e imponerles las manos, les despidieron”.
Hechos 13:3

El ayuno también está vinculado a momentos específicos en la Biblia:

• Moisés ayunó durante 40 días cuando fue a recibir los Diez Mandamientos
• La nación de Israel practicó el ayuno durante los festivales anuales
• Jesús fue llevado al desierto durante 40 días de oración y ayuno después de su bautismo

Cómo ayunar

El ayuno puede conectarnos más estrechamente con Dios y dar fuerza a nuestras oraciones. Pero el ayuno no tiene por qué estar relacionado con la comida. El ayuno suele ser inadecuado para algunas personas:

• Por razones de salud, los ayunos totales de un día o más no se recomiendan a los menores de 16 años, a las mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni a las personas con trastornos médicos que se vean afectados por la dieta, como la diabetes.
• También recomendamos que no inicien ayunos alimentarios las personas con antecedentes de trastornos alimentarios.
• Si quieres hacer un ayuno total de alimentos durante un periodo prolongado (varios días o semanas), no tomes la decisión solo. Consulta a tu médico para que te recomiende una dieta antes y después del ayuno.

Los ayunos alternativos incluyen:

• Televisión
• Redes sociales
• Dormir
• Hablar

Sea cual sea la forma en que elijas ayunar, da prioridad a pasar tiempo en oración y adoración mientras lo haces, para centrar tu mente en Dios.